صفحه نخست   |   درباره ما   |   تماس با ما
1- shoar مرکز اطلاعات فنی ایرانسال تاسیس : ۱۳۶۲        
دوشنبه   ۱۴۰۰/۱/۲۳  
نسخه چاپی  
صفحه نخست » راهنمای مدیران » ورزش
 
تازه های کتاب
 
ورزش در هر سنی و همیشه

ورزش در هر سنی و همیشه

 ورزش‎ مستمر و روزانه‎ حتی‎ در سنین‎ بالا، خطرابتلا به‎ دیابت‎ و بیماریهای‎ قبلی‎ ـ عروقی‎‎ را کاهش‎ می دهد. به‎‎ گزارش‎ پایگاه اینترنتی‎ مدلاین‎ پلاس‎ ، محققان‎ کانادایی‎ با تحقیق‎ روی‎ افـراد 55 تا 75 ساله‎‎‎ دریافتند کسانی‎‎ که ورزش‎ می کنند نسبت به اشخاص بی تحرک و پشت میز نشین 3 ونیم‎ درصد ، وضع‎ جـسمـانـی بهتری‎ دارند. افزایش نارسائیهای‎ متابولیک‎ ‎‎ خطرساز بـرای قلـب‎ و عروق‎ در اشخاص‎‎ پشـت میزنـشیـن درمقایسه‎‎ باگروهی که‎‎ فعالیت‎ ورزشی داشتند به‎‎ طورچشمگیری‎ دیده شد. دراین‎‎ بررسی‎ علائم نارسائیهای متابولیک‎ تنها در 11 درصد از بیماران‎ بافعالیت‎ ورزشی‎ و 28 درصد از گروههای‎‎ پشت‎ میز نشین‎ دیده شـد که‎‎ در میان این نارسائیهای متابولیک مجمـوعـه ای‎ از عـوامـل‎ خطرساز مانند فشارخون‎ بالا، کلسترول‎ بـالا ، قندخون‎ بالا، چاقی‎ وسایر عوامل‎ به وجود آورنده بـیمـاریهـای‎ قـلبـی‎ ـ عروقی‎‎ وجود دارد. پژوهشگران‎ معتقدند، ورزش‎ برای‎ سلامت‎ حتی‎ در سنین‎ بالا موثر است‎.
 

بالا^^