صفحه نخست   |   درباره ما   |   تماس با ما
3- shoar مرکز اطلاعات فنی ایرانسال تاسیس : ۱۳۶۲        
دوشنبه   ۱۴۰۰/۱/۲۳  
نسخه چاپی  
صفحه نخست » راهنمای مدیران » ورزش
 
تازه های کتاب
 
ورزش در میانسالی به حفظ توانایی بدن در دوران پیری کمک می کند

ورزش در میانسالی به حفظ توانایی بدن در دوران پیری کمک می کند

پژوهشگران ایتالیایی می گویند فعالیت بدنی در میانسالی به تحرک بیشتر جسمی در پیری می انجامد. کوشانگ پاتل سرپرست یک گروه تحقیق می گوید فعالیت بدنی زیاد در دهه های سوم ، چهارم و پنجم عمر تاثیر مفیدی در سنین پیری دارد و به حفظ توانایی راه رفتن و فعالیت در دوران پیری کمک می کند. مطالعات قبلی نشان داده بود فعالیت بدنی در میانسالی می تواند از بروز انواع بیماریهای مزمن پیشگیری کند. در تحقیق جدید پژوهشگران اطلاعات مربوط به یک بررسی انجام شده طی سالهای 1998 تا 2000 را بر روی 1155 بزرگسال 65 سال به بالا که در منطقه ای در ایتالیا زندگی می کردند مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. میانگین سن این افراد 8/74 سال بود. میانگین شاخص وزن بدن این افراد 5/72 کیلوگرم بود که دارای اضافه وزن محسوب می شوند. شرکت کنندگان میزان فعالیت بدنی خود را در میانسالی برای محققان شـــرح دادند. محققان دریافتند افـــرادی که در میانسالی فعـــالیت بـــدنی بیشتـــری داشته اند نسبت به کسانی که کمتر تحرک داشته اند توانایی 400 متر پیاده روی را بهتر حفظ کردند و در یک آزمون عملکرد بدنی امتیاز بالاتری بدست آوردند.

بالا^^